Istnieją trzy główne rodzaje nasion chia: niebieskie, szare i białe. Nasiona te nie różnią się jednak…
Czytaj dalejKategoria: Dieta
![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2022/10/close-up-of-box-with-vegetables-in-hands-of-mature-man-1024x683.jpg)
Zdrowe odżywianie zimą, czyli warzywa na naszym stole
Zima to pora roku, podczas której dostęp do świeżych warzyw i owoców jest nieco utrudniony. Ich…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2022/06/pexels-pixabay-416528-1024x731.jpg)
Jaki wpływ na organizm ma głodówka
Głodówka jest tematem, który wzbudza sporo kontrowersji. Przez jednych polecana, przez innych krytykowana, cieszy się ciągłym…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2022/05/ella-olsson-lmcrybx4g50-unsplash-1-1024x819.jpg)
Smaczne i zbilansowane dania dostarczane pod wskazany adres – dieta pudełkowa
Smaczne, zdrowe i dobrze zbilansowane posiłki to podstawa każdej świetnie skomponowanej diety. Diety, czyli po prostu…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2022/03/pexels-ella-olsson-1640777-1024x682.jpg)
Zdrowe odżywianie – styl życia dla każdego
Zdrowe odżywianie stało się swego rodzaju trendem, reklamowanym przez wiele znanych osób. Tak naprawdę jednak może…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2022/03/pexels-shvets-production-6975481-1024x683.jpg)
Jaka dieta daje najlepsze efekty
Diety to temat od wielu lat aktualny i wzbudzający wiele emocji. Jedni uważają, że na dłuższą…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-pixabay-53404-1024x681.jpg)
Z jakiej diety skorzystać
W ostatnich latach popularne stały się różnego rodzaju diety odchudzające, oczyszczające organizm, a także inne. Wiele…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2022/01/pexels-magda-ehlers-1300975-1024x682.jpg)
Jak dostarczyć organizmowi witaminy zimą
Zima to czas kiedy dostarczenie niektórych witamin do organizmu jest trudniejsze niż w innych porach roku.…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2021/12/vegetables-752153_1920-1024x700.jpg)
Które warzywa są najzdrowsze? Lista produktów, które warto jeść najczęściej
Wszystkie warzywa zawierają zdrowe witaminy, minerały i błonnik pokarmowy – ale niektóre wyróżniają się wyjątkowymi zaletami.…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2021/12/fresh-fruits-2305192_1920-1024x575.jpg)
Które owoce są najzdrowsze i których warto jeść najwięcej?
Spożywanie większej ilości owoców to doskonały sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia i zmniejszenie ryzyka chorób.…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2021/08/doctor-1228629_1920-683x1024.jpg)
Dietetyk – kiedy warto skorzystać z jego usług?
Dietetyk to wykwalifikowany specjalista, który zajmuje się wpływem żywienia i żywności na organizm człowieka. Uczy zasad…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2021/08/slimming-4370008_1280-1024x846.jpg)
Co jeść, aby schudnąć?
Odchudzanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Jego podstawowym założeniem jest zgubienie zbędnych kilogramów, a…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2021/07/sugar-2263618_1920-1024x682.jpg)
Wpływ cukru na zdrowie
Dla większości ludzi cukier jest jednym z produktów pierwszej potrzeby. Słodzimy nim kawę, herbatę, dodajemy do…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2021/07/watermelon-2367029_1920-1024x768.jpg)
Owoce wspomagające odchudzanie
Przejście na skuteczną dietę nie jest proste. Często samodzielny dobór składników do posiłku, bez pomocy dietetyka…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2021/07/fruit-3441830_1920-1024x683.jpg)
Które owoce mają najwięcej witamin?
Owoce stanowią ważny element w diecie. Posiadają wiele witamin i wartości odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2021/03/girl-2120196_1280-1024x1003.jpg)
Moc siarki – dla zdrowia i urody
Siarka nazywana jest pierwiastkiem piękności, a niektórzy badacze uważają, że może nawet opóźniać procesy starzenia. Minerał…
Czytaj dalej![](https://piekni.pl/wp-content/uploads/2021/03/fresh-orange-juice-1614822_1280-1024x682.jpg)
Sok to najlepszy napój dla zdrowia
Nie wszyscy jesteśmy zwolennikami picia herbaty, czy kawy. I choć każdego dnia spożywamy te napoje, to…
Czytaj dalej