Dla większości ludzi cukier jest jednym z produktów pierwszej potrzeby. Słodzimy nim kawę, herbatę, dodajemy do wypieków, czy przetworów. Jest on również głównym składnikiem w ciastkach, czekoladach, batonach i innych produktach, o których zawartości często nie mamy pojęcia. Niekiedy brakuje nam także świadomości uzależnienia od cukru i powiązanych z tym konsekwencji. Jak dostrzec uzależnienie od cukru? Nieoparta chęć zjedzenia słodkości to codzienna rutyna uzależnionych od cukru. Osoby te zazwyczaj nie są tego świadomi, działając pod wpływem amoku. Zdarza się, że w ten sposób odreagowują problemy i stres. Dzieje się tak, ponieważ cukier wytwarza dopaminę i endorfiny, które poprawiają samopoczucie. Jest...

Przejście na skuteczną dietę nie jest proste. Często samodzielny dobór składników do posiłku, bez pomocy dietetyka nie daje nam satysfakcjonujących efektów. Ważne jest dostarczanie do organizmu minerałów i witamin. Jednym z produktów niezbędnych w zdrowym odżywianiu są owoce. Są one bowiem źródłem cennych składników, a co interesujące, dobrze dobrane wspomogą proces odchudzania. Właściwości owoców Owoce, które korzystnie wpłyną na dietę powinny oczyszczać organizm z toksyn oraz ułatwiać trawienie. Ważne jest również dobre działanie na pracę żołądka i jelit. Zawartość dużej ilości energii pobudzi do spalania tłuszczu. Szczególna uwaga powinna się skupić na ilości kalorii w owocach. Jak wiadomo, są one...

Owoce stanowią ważny element w diecie. Posiadają wiele witamin i wartości odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Za ich pomocą uzyskujemy naturalną barierę ochronną oraz regeneracyjną. Dodatkowo ich właściwości zdrowotne korzystnie wpływają na nasz wygląd zewnętrzny. Dowiedz się, które owoce posiadają najwięcej witamin. Truskawki Polskie truskawki to największa bomba witaminowa w okresie letnim. Zawierają dużą ilość witaminy C, A i witamin z grupy B. Obfitują również w białko, potas, wapń oraz fosfor. Truskawki zaopatrują organizm w naturalną florę bakteryjną. Regenerują skórę, wzmacniają kości i zęby, wspomagają poprawne funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz układu nerwowego. Owoce leśne Jeżyny poza pysznym smakiem dostarczają...